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131 kostenlose Kochbücher im Creative Commons (cc) Lizenz Format

Die kostenlosen Kochbücher von Köche-Nord.de stehen im Creative Commons (cc) Lizenz Format zu verfügung !

Auf diesem Teil unserer Internetseite präsentieren wie unsere Koch- und Backbücher, jeder der die PDF-Bücher downloadet kann sie zum Selbstkostenpreis verkaufen!

Außerdem halben wir als Anregung drei Vorschläge online gestellt:
Vorschläge 3-Gang Menü (vegan),
Vorschläge 5-Gang Menü (vegan) und
Naehrstoff-Speisekarte

Freundliche Grüße
Marcus Petersen-Clausen
www.köche-nord.de

P.s.
Die schönsten Tischgebete für die Kinderkirche (PDF-BUCH)
39 Tischgebete für die Kinderkirche

Und:
Gesund zunehmen


An dieser Stelle verweisen wir auch auf die (extra)Seite
'Kochbücher gegen Mangelerkrankungen' (PDF-Bücher)
unter: https://köche-nord.de/Naehrstoffmangel-vegan.html

NEU: 124 Kuchen, Gebäcke (PDF-Buch, vegan)
124 Kuchen, Gebäcke.
Veröffentlichung: 28.04.2023
NEU: Schleswig - Holsteins vegane Speisekarte (PDF-Buch, vegan)
Ein Kochbuch für unsere deutschen Kardinäle
Veröffentlichung: 13.04.2023
Kardinal Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Ein Kochbuch für unsere deutschen Kardinäle
Veröffentlichung: 07.04.2023
Westafrikanisches Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Westafrikanische Wochen
Veröffentlichung: 07.04.2023
WM Frauen Fußball Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Die 9. Fußball-Weltmeisterschaft der Frauen (englisch FIFA Women’s World Cup) soll von 20. Juli bis 20. August 2023 in Australien und Neuseeland stattfinden.
Veröffentlichung: 17.03.2023
NEU: Kochbuch zum Gedenken an den heiligen Papst Johannes Paul II (PDF-Buch, vegan)
Der Gedenktag von Johannes Paul II ist am 2. April!
Veröffentlichung: 17.03.2023
Kriegkochbuch (PDF-Buch, vegan)
Krieg Kochbuch
Veröffentlichung: 21.02.2023
Kochbuch für Wladimir Putin (PDF-Buch, vegan)
Wladimir Putin Kochbuch
Veröffentlichung: 11.02.2023
deutsches Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
deutsches Kochbuch
Veröffentlichung: 11.02.2023
Zucchini Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Zucchinikochbuch
Veröffentlichung: 10.02.2023
Phosphor Kochbuch (PDF-Buch)
Man findes Phosphor zum Beispiel in Getreideprodukten (Roggenmischbrot, Vollkornnudeln, Hirse, Knäckebrot, Reis, Grünkern und Weizenkleie), Kartoffeln und Kartoffelprodukte (zum Beispiel Rösti, gekochten Kartoffeln, Gnocchi, Kartoffelpüree, Kroketten und Pellkartoffeln) sowie Hülsenfrüchte (Sojabohnen, weißen Bohnen, Linsen, Kichererbsen und Erbsen). Außedem kann man Phosphor gut durch Gemüse (zum Beispiel Artischocken, Grünkohl, Rosenkohl, Brokkoli und Wirsing) und Feldsalat aufnehmen. In Obst finden Sie Phospor zum Beispiel in Holunderbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Feigen oder Kiwis.
Fluorid Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Fluorid ist in Walnüsse, Sojabohnen, Erdnuss, Cashewkerne, Gerste, Petersilie, Spinat, Pistazie sowie Eisbergsalat und Feldsalat zu finden.
Natrium Kochbuch (PDF-Buch)
Natriumquellen sind: Mangold, Knollensellerie, Artischocke, Spinat, Rote Bete, Möhre, Süßkartoffel, Fenchel und Akaziensamen, Senfsamen, Leinsamen, Mohnsamen, Chia-Samen, Sesamsamen sowie Kidneybohnen, Kichererbsen, Erdnüsse, Bohnen, Lupinen, Mungbohnen, Räuchertofu und Salzgurken
Chlorid Kochbuch (PDF-Buch)
Chloridquellen sind:
Gemüse, Gurke, Kohlrabi, Spargel, Weißkohl, Radieschen, Spinat, Aubergine, Kopfsalat, Möhren, Grünkohl, Rhabarber, Endivie, Broccoli, Rote Bete, Rotkohl, Knollensellerie, Petersilie, Getreideprodukt, Haferflocken, Weißbrot, Brötchen, Roggenbrot, Weizenmischbrot, Hülsenfrüchte, Bohnen, Erbsen, Kichererbse, Linsen, Kartoffeln und Kartoffelprodukte, Bratkartoffeln, Pommes frites, Kartoffeln, gekocht, Pellkartoffeln, Gnocchi, Kartoffelpüree, Kroketten, Rösti, Süßkartoffeln, Nüsse und Samen, Cashewkerne, Walnuss, Mandel, Kokosnuss, Obst, Datteln, Banane, Kiwi, Pflaumen, Feigen, Ananas und Pilze, Champignons
Pantothensäure Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Bei pflanzlichen Lebensmitteln gelten Haferflocken, Vollkornprodukte, Brokkoli, Avocado und natürlich Hülsenfrüchte als gute Quellen für Pantothensäure.
Niacin Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Kochbuch mit Mungobohnen, Erdnüsse, Austernpilze, Kräuterseitlinge und Champignons
Bundeswehr Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Bundeswehr Kochbuch
Bremer Frühstück (PDF-Buch, vegan) mit Wochenplaner
Saucen für Bremen (PDF-Buch, vegan) Saucen für Bremen
Kochbuch zur Bürgerschaftswahl 2023 Bremen (PDF-Buch, vegan) Bürgerschaftswahl 2023 Bremen
Saucen für Bremen (PDF-Buch, vegan) Saucen für Bremen
Veganes Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Saucen für Bremen
südafrikanische Woche (PDF-Buch, vegan) Veröffentlichung: 21.12.2022)
Suppenkochbuch Niedersachsen (PDF-Buch, vegan) Veröffentlichung: 16.12.2022)
Weihnachtsmarkt Kochbuch (PDF-Buch) Christkindlesmarkt Kochbuch,
Veröffentlichung: 12.12.2022)
Sodbrennen Kochbuch (Kochbuch gegen Sodbrennen (PDF-Buch, vegan) Sodbrennen Kochbuch (Kochbuch gegen Sodbrennen,
Veröffentlichung: 04.11.2022)
Rettet das Huhn Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Rettet das Huhn Kochbuch
(Veröffentlichung: 27.10.2022)
Rettet die Garnelen (PDF-Buch, vegan) Rettet die Garnelen
(Veröffentlichung: 26.10.2022)
Vitamin A Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Vitamin A Kochbuch
(Veröffentlichung: 23.10.2022)
Vitamin E Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Vitamin E Kochbuch
(Veröffentlichung: 23.10.2022)
Glutamin- beziehungsweise Glutaminsäurekochbuch (PDF-Buch, vegan) (Veröffentlichung: 22.10.2022)
Vitamin C Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Vitamin C Kochbuch
(Veröffentlichung: 22.10.2022)
Kochbuch für den Vatican (PDF-Buch, vegan) Kochrezepte für den Papst
(Veröffentlichung: 11.10.2022)
Mecklenburger Puddingakademie (PDF-Buch, vegan) Mecklenburger Puddingakademie (Veröffentlichung: 03.10.2022)
Vitamin H Kochbuch (PDF-Buch, vegan) (Veröffentlichung: 28.09.2022)
Vitamin K Kochbuch (PDF-Buch, vegan) (Veröffentlichung: 28.09.2022)
Handball WM Kochbuch 2023 (PDF-Buch, vegan) Handball WM Kochbuch 2023
(Veröffentlichung: 24.09.2022)
Omega 3 Kochbuch (PDF-Buch, vegan) Omega 3 Kochbuch
(Veröffentlichung: 21.09.2022)
Vegane Hamburger Stadtteil Suppen (PDF-Buch, vegan) Vegane Hamburger Stadtteil Suppen
(Veröffentlichung: 20.09.2022)
Kochbuch zur Fußball-WM 2022 (PDF-Buch, vegan) Kostenloses Kochbuch zur Fußball Weldmeiterschaft 2022 in Katar
(Veröffentlichung: 01.09.2022)
Beta-Carotin Kochbuch (β-Carotin, vegan)
Beta-Carotin Kochbuch (β-Carotin)
Veröffentlichung: 11.09.2022
Kalium-Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Kalium-Kochbuch (PDF-Buch)
Veröffentlichung 11.09.2022
Vegane Suppenbar für Bremen (PDF-Buch, vegan)
23 Vegane Stadtsuppen für Bremen
Veröffentlichung 25.08.2022
Magnesium Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Magnesium Kochbuch
Veröffentlichung: 10.08.2022
Schleswig-Holsteins Suppenkochbuch (PDF-Buch, vegan)
für die Köche und Köchin Schleswig Holsteins
Veröffentlichung: 09.08.2022
Salatekochbuch Schleswig-Holstein (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Für die Koeche-nord (Köche-Club Flensburg,
Verein der Köche Westküste, Verein Kieler Köche von 1927,
Verein Lübecker Köche von 1919, Verein der Köche Ostholstein).
Veröffentlichung: 07.08.2022
vegane Suppeneinlagen und Suppenbeigaben (PDF-Buch, vegan)
für die Köche und Köchin Schleswig-Holsteins!
Veröffentlichung: 05.07.2022
Folsäure Kochbuch (PDF-Datei, vegan)
Veröffentlichung: 04.08.2022
Selen Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 04.08.2022
Jod-Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 25.07.2022
Uwe-Seeler Nachruf (PDF-Buch, vegan)
Uwe-Seeler Nachruf (ein kleines Kochbuch von einem HSV Fan)
Veröffentlichung: 22.07.2022
katholische Kochbücher für St. Marien (Wedemark) und St. Paulus (Burgwedel, 3 PDF Bücher, vegan)
Veröffentlichung: 08.07.2022
Bremer Kochbücher (3 PDF-Bücher, vegan)
letzte Veröffentlichung: 26.06.2022
Cheesebook, Käsebuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 23.06.2022
Kochbuch des Commonwealth of Nations (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 18.06.2022
Kochen für das Parlament - was wir für Politiker angerichtet haben (PDF-Buch, NICHT vegan)
Veröffentlichung: 10.06.2022
Kochbuch der Autokraten und Despoten (PDF-Buch, Teil 2, NICHT vegan)
Veröffentlichung: 29.05.2022
Zink Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 24.05.2022
Fleischlos glücklich - Chinesisch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 02.05.2022
Rezepte mit Vitamin D (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 23.04.2022
Veganes Kochbuch für unseren Bundestag (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 15.04.2022
Milchersatz-Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 15.04.2022
Unser veganes Kochbuch für Ostfriesland (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 29.03.2022
Glutenfreie vegane Rezepte (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 13.03.2022
BARTENDERS FRIEND (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Alkoholische Getränke Kochbücher
Gute pflanzliche Vitamin B-Lieferanten (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 08.03.2022
Veganes DDR-Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 25.02.2022
Kochbuch der türkischen Küche (PDF-Buch)
Veröffentlichung: 24.12.2021
Reis Schloss Gottorf (Reis Trauttmansdorff nur vegan, PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 20.12.2021
Für vegane Berliner Christen (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 28.11.2021
Für vegane Diabetiker Typ­2 (PDF-Buch, vegan)!
(Marcus Petersen-Clausen ist weder ein Arzt noch ein Diabetiker. Bitte sprechen Sie Ihre
Ernährung gegebenenfalls mit Ihrem Diabetologen ab)!
Veröffentlichung: 26.11.2021
Kochbuch für Aminosäuremangel (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 13.10.2021
Für vegane Studenten Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 01.11.2021
Animal Equality Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 23.10.2021
Veganes Neurodermitis Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 19.10.2021
Veganes russisches Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 07.10.2021
Endiviekochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 03.10.2021
Calciummangel Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 23.09.2021
Proteinkochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 03.09.2021
Suppen und Eintopfkochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 01.09.2021
Eisenkochbücher Teil 1 & 2 (2 PDF-Bücher, vegan)
Veröffentlichung 21.08.2021
Nüsse Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 07.08.2021
Kochen gegen Arthrose (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 01.08.2021
Hartz IV Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung 22.07.2021
Low-Carb Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 10.07.2021
Flammkuchen Kochbuch (2 PDF-Bücher, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 29.06.2021
Kochbuch der Autokraten und Despoten (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 14.06.2021
Spargelkochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 08.05.2021
Hannover 96 Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 17.04.2021
Salat Kochbuch (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 30.03.2021
Fisch Kochbuch für die Kath Kirchengemeinde St. Antonius Hamburg (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 28.02.2021
Tofukochbücher (2 PDF-Bücher, vegan)
Veröffentlichung: 06.05.2021
Wedemark Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 25.01.2021
Fitnisskochbuch aus der Wedemark (PDF) (PDF-Buch)
Veröffentlichung: 26.09.2020
Kamelle Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 02.01.2020
Flensburger Fischkochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 30.12.2020
Petrusfisch/Petersfisch Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 03.01.2020
Burgdorf-Kochbuecher von Helmut S. (2 PDF-Bücher, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 12.12.2021
Syrien Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 12.12.2020
Sauerland Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 17.11.2020
Uckermark Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 01.11.2020
Rezepte zur Bundestagswahl 2021 (PDF-Buch, vegan)
Veröffentlichung: 26.08.2020
Fitnisskochbuch aus der Wedemark (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 26.09.2020
Grömitz kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 01.05.2020
Mellendorfer Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 20.4.2020
Spanisches Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 01.04.2020
Brotbacken-Rezeptebuch (6 PDF-Bücher, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 14.3.2020
SPENDENKONTEN
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Italienisches Kochbuch "Pizza und mehr" (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 31.01.2020
Rezeptebuch alkoholfreie Getränke (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 2019
McDonalds und Burger King Kochbuch (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 2019
Backbuch: So backt Großburgwedel (PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 2017
Chinesische Kochbücher (4 PDF-Bücher, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 2015
Mexikanisches Kochbuch (aus der Wedemark, PDF-Buch, NICHT vegan!)
Veröffentlichung: 2019
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