Dezember - Nährstoff-Saison-Kalender - Köche-nord.de

An dieser Stelle finden Sie unseren Nährstoffsaisonkalender!
Da wir Ihnen helfen möchten einen eventuellen Nährstoffmangel zu beheben bietet Köche-Nord.de an dieser Stellen einen Saisonkalender mit Lebensmitteln an die nach Nährstoffen geordnet sind. Sollten Sie einen Nährstoffmangel haben können Sie mit diesem Kalender sehen wann welche Lebensmittel Saison haben die den jeweiligen Nährstoff enthalten!

Ein Tipp:
Ich spare mir die Mühe der täglichen Zubereitung allerdings, esse jeden Tag eine bis zwei Hände voll Beeren und habe laut meinem Hausarzt aus der Wedemark keinen Nährstoffmangel mehr (durch die vielen Ballaststoffe wird der Stuhlgang übrigens gebunden und die Beere wirken abführend. Mein Tipp: Sie können getrocknete Heidelbeeren oder Heidelbeerblätter als Tee aufbrühen, das hilft sehr gut gegen Durchfall.

Außerdem verweisen wir auch auf die (extra)Seite
'Kochbücher gegen Mangelerkrankungen' (PDF-Bücher)
unter: https://köche-nord.de/Naehrstoffmangel-vegan.html

Freundliche Grüße
Marcus Petersen-Clausen
www.köche-nord.de

Warnung! Wir können Ihnen keine Garantie geben!

Der Webmaster kann Ihnen zwar aufzeigen welche Lebensmittel die jeweiligen Nährstoffe enthalten und wann sie Saison haben, wir können Ihnen aber leider keine Garantie geben das Sie mit diesem Saisonkalender Ihren eventuellen Nährstoffmangel beheben können!

In jedem Fall sollten Sie einen Mangel an Nährstoffen mit Ihrem Hausarzt abklären und ihn natürlich fragen was er dazu meint.

41 Empfehlungen

Aminosäure, Vitamin B1, Eisen, Magnesium, Kalium sowie Kalzium, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und ungesättigte Fettsäuren

Aminosäure, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink sowie Vitamin A, B1, B2, B3, B6, D und Vitamin E

Aminosäure, B-Vitamine, Vitamin E, Magnesium und Kalium

Beta-Carotin (β-Carotin), Natrium, Kalium, Magnesium, Vitamin C, Vitamin B6 und Calcium

Beta-Carotin (β-Carotin), Vitamin A, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Natriumchlorid

Beta-Carotin (β-Carotin), B-Vitamine, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphat

Eisen, Calcium, Aminosäuren, den B-Vitaminen B1, B2 und B6, Biotin (Vitamin H), Vitamin E und Magnesiumm, Phosphor und Kalium

Eisen, Magnesium, Calcium Vitamin B1, B6 und Vitamin B sowie Omega-3 Fettsäuren, Kalium, Calcium und Magnesiumm

Eisen, Vitamine B1, B2, B6, K, E und Vitamin H sowie Kalium, Phosphor, Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink und Selen

Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, und Magnesiumm sowie den Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin C und Folsäure

Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, und Magnesiumm sowie den Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin C und Folsäure

Eisen und Zink, Magnesium, Silizium, Aminosäuren, Vitamine B1, B3, B5 und Vitamin B6

Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer und Mangan sowie Vitamin B, C, E und Vitamin K

Eisen, Vitaminen A, B1, B6, C, E und Vitamin K sowie und Calcium, Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor sowie die essentiellen Aminosäuren

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6, Vitamin B12 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6 sowie Vitamin B12 und Magnesiumm

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6, Vitamin B12 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, B12, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin A, B2, B6, Vitamin C sowie Calcium, Kalium, Magnesium und Natrium

Eisen, Kalzium sowie Vitamin B1, B3 und Vitamin B6

Eisen, Natrium, Kalium sowie Kalzium, Vitamin B6 und Magnesium

Eisen, Kalzium, Vitamin B6 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Molybdän, Natrium, Phosphor sowie Vitamin B1, B2, B3, B6s und Vitamin E

Eisen, Calcium, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sowie Niacin, Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin E

Eisen, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Kalium, Vitamin B1, B2, B3 und Vitamin E und Nitrat

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin K, B2 und C sowie Vitamin A, B1, E und Kalzium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium und Natrium sowie Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Folsäure, Vitamin C, A, E, Vitamine der B-Gruppe, Magnesium, Chlorid, Schwefel, Kalium sowie Kalzium und Phosphor

Folsäure, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink, Beta-Carotin, Vitamin E, B1, B2, B6, Vitamin C sowie Natrium und Kalium

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Natrium, Kalium, Kalzium sowie Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Magnesium

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Natrium, Kalium sowie Vitamin C, Kalzium, Eisen, Vitamin B6, B12 und Magnesium

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Kalzium Chlor sowie Fluor, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium, Schwefel und Zink

Vitamin B, Folsäure, Vitamin K, die Vitamine D und E sowie Kalium und Calcium

Vitamin B6, Vitamin A und C und ist reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium

Vitamine B, Kalium und Magnesium

Vitamin B, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink sowie Beta-Carotin, Vitamin E, Folsäure und Vitamin C

Vitamin B, Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium sowie Zink, Einsen, Mangan, Kupfer, Selen, Vitamin C und Folsäure

Lesen Sie auch unser kostenloses Magazin !
Köche-Nord.de Magazin

Köche-Nord.de Magazin

Ein Andenken von Tschernobyl (mit Nachtrag)!

Saisonkalender Wochenplan Vokabeltrainer vegane Suppenbar kostenlose schleswig-holsteiner Kochbücher kostenlose Hamburg Kochbücher kostenlose Bremen Kochbücher kostenlose Niedersachsen Kochbuecher kostenlose Mecklenburg Vorpommern Kochbücher

Gemeindebrief abonnieren

Kochbücher gegen einen Nährstoffmangel (vegane Ernaehrung) Fußball WM Kochbuch (November-Dezember 2022) Handball EM Kochbuch (Januar 2024) Tag der Tiere Hannover Kröpke Dog Days Hannover Jugendorganisation gutun

Drei Fragen an Ratsherr Jens Klingebiel (aus der Wedemark)

Psalm des tages (mit Unterstützung von Abtei Kornelimünster)

Heute: Gründonnerstag

Lebensmittellexikon von Köche-Nord.de

Lebensmittellexikon von Köche-Nord.de !

Ein Nicht-Kommerzieller Partner !

Ein Nicht-Kommerzieller Partner !