Juni - Nährstoff-Saison-Kalender - Köche-nord.de

An dieser Stelle finden Sie unseren Nährstoffsaisonkalender!
Da wir Ihnen helfen möchten einen eventuellen Nährstoffmangel zu beheben bietet Köche-Nord.de an dieser Stellen einen Saisonkalender mit Lebensmitteln an die nach Nährstoffen geordnet sind. Sollten Sie einen Nährstoffmangel haben können Sie mit diesem Kalender sehen wann welche Lebensmittel Saison haben die den jeweiligen Nährstoff enthalten!

Ein Tipp:
Ich spare mir die Mühe der täglichen Zubereitung allerdings, esse jeden Tag eine bis zwei Hände voll Beeren und habe laut meinem Hausarzt aus der Wedemark keinen Nährstoffmangel mehr (durch die vielen Ballaststoffe wird der Stuhlgang übrigens gebunden und die Beere wirken abführend. Mein Tipp: Sie können getrocknete Heidelbeeren oder Heidelbeerblätter als Tee aufbrühen, das hilft sehr gut gegen Durchfall.

Außerdem verweisen wir auch auf die (extra)Seite
'Kochbücher gegen Mangelerkrankungen' (PDF-Bücher)
unter: https://köche-nord.de/Naehrstoffmangel-vegan.html
Freundliche Grüße
Marcus Petersen-Clausen
www.köche-nord.de

Warnung! Wir können Ihnen keine Garantie geben!

Der Webmaster kann Ihnen zwar aufzeigen welche Lebensmittel die jeweiligen Nährstoffe enthalten und wann sie Saison haben, wir können Ihnen aber leider keine Garantie geben das Sie mit diesem Saisonkalender Ihren eventuellen Nährstoffmangel beheben können!

In jedem Fall sollten Sie einen Mangel an Nährstoffen mit Ihrem Hausarzt abklären und ihn natürlich fragen was er dazu meint.

57 Empfehlungen

Aminosäure, Vitamin B1, Eisen, Magnesium, Kalium sowie Kalzium, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und ungesättigte Fettsäuren

Aminosäure, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink sowie Vitamin A, B1, B2, B3, B6, D und Vitamin E

Aminosäure, B-Vitamine, Vitamin E, Magnesium und Kalium

Aminosäure, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin B5, Vitamin B6 und Biotin (Vitamin H), Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C sowie Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor

Aminosäure, Eiweiß, Kalium, Magnesium, Eisen sowie Vitamine B1, B2 und Vitamin H,

Aminosäure, Beta-Carotin (β-Carotin), Calcium, Kalium, Vitamin A, B, C, K sowie Vitamin H und Omega 3

Aminosäure, Beta-Carotin (β-Carotin), Calcium und Vitamin A, B, C, E und Vitamin K sowie Jod Magnesium, Eisen, Zink und Kalium

Beta-Carotin (β-Carotin), Vitamin A, B und K, Folsäure, Kalium, Eisen, Magnesium, Mangan, Kupfer, Schwefel und Pektin

Beta-Carotin (β-Carotin), Vitamin A, C, E, K sowie Kalium, Magnesium und Zink

Beta-Carotin (β-Carotin), Natrium, Kalium, Magnesium, Vitamin C, Vitamin B6 und Calcium

Beta-Carotin (β-Carotin) Vitamin A, B1, C, E, Vitamin H und Niacin sowie Kalium, Magnesium und Calcium

Beta-Carotin (β-Carotin), Vitamin A, Vitamine B1, B2 sowie B6, Vitamin E, Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium und Phosphat

Beta-Carotin (β-Carotin), Vitamin A, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Natriumchlorid

Beta-Carotin (β-Carotin), Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor Folsäure und Eisen sowie Vitamine B1, B2, B6 und Viramin C.

Eisen, Calcium, Aminosäuren, den B-Vitaminen B1, B2 und B6, Biotin (Vitamin H), Vitamin E und Magnesiumm, Phosphor und Kalium

Eisen, Magnesium, Calcium Vitamin B1, B6 und Vitamin B sowie Omega-3 Fettsäuren, Kalium, Calcium und Magnesiumm

Eisen, Vitamine B1, B2, B6, K, E und Vitamin H sowie Kalium, Phosphor, Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink und Selen

Eisen und Zink, Magnesium, Silizium, Aminosäuren, Vitamine B1, B3, B5 und Vitamin B6

Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer und Mangan sowie Vitamin B, C, E und Vitamin K

Eisen, Vitaminen A, B1, B6, C, E und Vitamin K sowie und Calcium, Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor sowie die essentiellen Aminosäuren

Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Zink sowie Vitamin A, B1, B2, B3, B und Vitamin B9

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6, Vitamin B12 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6 sowie Vitamin B12, Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6 sowie Vitamin B12 und Magnesiumm

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin D, B6, Vitamin B12 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, B12, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Eisen, Vitamin A, B2, B6, Vitamin C sowie Calcium, Kalium, Magnesium und Natrium

Eisen, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Eisen, Kalzium sowie Vitamin B1, B3 und Vitamin B6

Eisen, Natrium, Kalium sowie Kalzium, Vitamin B6 und Magnesium

Eisen, Kalzium, Vitamin B6 sowie Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Molybdän, Natrium, Phosphor sowie Vitamin B1, B2, B3, B6s und Vitamin E

Eisen, Calcium, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sowie Niacin, Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin E

Eisen, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium, Natrium und Kalium

Eisen, Kalzium sowie Magnesium, Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C und E, Folsäure und Carotinoide

Eisen, Mangan, Zink, Kupfer, Fluorid, Iodid, Vitamin A, Beta Carotin, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, Folsäure, Vitamin C und Vitamin E sowie Kalium, Kalzium, Chlorid, Natrium, Phosphor, Magnesium und Schwefel

Eisen, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Zink sowie Beta-Carotin, Vitamin E, B1, B2, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C

Eisen, Calcium, Zink, Kalium, Magnesium sowie Vitamin E und B1

Eisen, Vitamin E, B6, Vitamin C, Kalium, Phosphor, Zink, Magnesium sowie Folsäure und Natrium

Eisen, Vitamin C, Kalzium, Vitamin B6, Magnesium sowie Natrium und Kalium

Folsäure, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen sowie Vitamin A, C, B1, B2 und Vitamin B3

Folsäure, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink sowie Beta-Carotin, Vitamin E, B1 , B2, B6 und Vitamin C

Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Vitamin A, B1 sowie B2, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E

Folsäure, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink sowie Beta-Carotin, Vitamin E, B1, B2, B6, Vitamin C, Natrium und Kalium

Folsäure, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink, Beta-Carotin, Vitamin E, B1, B2, B6, Vitamin C sowie Natrium und Kalium

Folsäure, Vitamin C, Magnesium, Zink, Phosphor, Kalzium, Eisen, Kalium sowie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 und Vitamin E

Folsäure, Vitamin A, B1, B2, Niacin sowie Vitamin B5, Vitamin B6, Biotin (Vitamin H), Vitamin B12, C und Vitamin E

Folsäure, Vitamin A, B1, B2, Niacin, Vitamin B5, und Vitamin B6, Biotin (Vitamin H) Vitamin B12, C, Vitamin E, sowie Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor

Folsäure, Kalium, Natrium sowie Vitamin A, B1, Beta-Carotin, Vitamin B2, B3, B5, B6, C, E und Vitamin K

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Eisen, Antioxidantien und essentielle Aminosäuren

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Natrium, Kalium, Kalzium sowie Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Magnesium

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen sowie Carotin, Vitamin B1, B2, Vitamin B6 und Vitamin C

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Natrium, Kalium sowie Vitamin C, Kalzium, Eisen, Vitamin B6, B12 und Magnesium

Glutamin- bzw. Glutaminsäure, Kalzium Chlor sowie Fluor, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium, Schwefel und Zink

Giftiger Doppelgänger: Karbol-Egerling und Knollenblätterpilze. Nährstoffe: Vitamin B, Vitamine D, Biotin (Vitamin H) und Niacin sowie die Kalium, Eisen, Kupfer, Selen und Phosphor

Ungeniessbarer Doppelgänger: Gallen-Röhrling. Nährstoffe: Vitamin B, Niacin, Vitamin C, Vitamin D, Kalium sowie Magnesium, Phosphat und Zink

Vitamin B, C, E und sowie Folsäure Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kupfer und Phosphor

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